Beytepe Pilates

Beytepe’deki pilates kurslarına kaydolarak kusursuz bir vücuda sahip olmanız, ruhunuzu iyileştirmeniz ve gelecek yılları sağlık dolu karşılamanız mümkün.

Beytepe Pilates Stüdyoları

Kusursuz bir fiziğe sahip olmak her kadın ve erkeğin hayalini kurduğu bir şeydir. Özellikle fazla kilosu olan kişiler fiziklerini beğenmemek ile birlikte hayal ettikleri fiziğe kavuşmak için ise çeşitli yöntemler denerler. Söz konusu yöntemlerden bir tanesi de pilatestir. İnsana vücuduna sağladığı faydalar ile ön plana çıkan pilates, bireylerin kilo vererek kusursuz bir fiziğe sahip olmasını da sağlıyor. Bu doğrultuda Beytepe’deki pilates stüdyoları da mahalle sakinlerinin muhteşem bir fizik elde etmesine olanak sağlıyor. Ankara’nın diğer semtlerine nazaran pilates alanında çok daha gelişmiş bir yapısı bulunan Beytepe’de siz de pilates eğitimi alarak hayal ettiğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. [caption id="attachment_12747" align="aligncenter" width="450"] Beytepe Pilates[/caption] Pilates yaparak kusursuz bir fizik elde etmek isteyen kişilerin pilates ile ilgili yaptığı pek çok araştırma vardır. İlçede bulunan merkezlere geçmeden önce reformer alacaatlı listesine de göz atmayı unutmayın. Söz konusu araştırmalardan en önemlisi pilatesin prensipleridir. Şimdi gelin Beytepe’deki kurslarda verilen pilates derslerinin prensiplerini hep birlikte inceleyelim.

Beytepe’deki Pilates Derslerinin Prensipleri

Her spor ve aktivite dalında olduğu gibi pilatesin de çeşitli prensipleri vardır. Pilates, söz konusu prensipler doğrultusunda son derece kusursuz bir şekilde gerçekleştirilebilir ve bu sayede pilatesin faydalarından yararlanılabilir. Pilates, yalnızca bir egzersizden ibaret değildir. Fiziksel gücü, koordinasyonu ve esnekliği artıran pilates bunun yanı sıra stresi azaltarak kişilerin çok daha kolay bir şekilde odaklanmasını sağlar. Söz konusu faydaları ise 6 anahtar prensip ile gerçekleştirir. Beytepe’deki pilates dersler için de geçerli olan bu prensipler:
Solunum
Pilatesin tüm prensipleri aynı öneme sahip olmasına rağmen solunumun diğer prensiplerden bir tık daha fazla önemli olduğunu ifade edebiliriz. Solunum; motorun güç merkezinin yakıtı gibi düşünülebilir. Bu noktada solunum da pilatesin yakıtıdır. Solunum konusuna dikkat eden ankara aletli pilates kursları da nefes egzersizleri konusunda çok tecrübeliler. Joseph Pilates’in de ifade ettiği gibi solunum, ruhun ve zihnin yapısı olarak gösterilebilmektedir. Bu açıdan solunum pilatesin doğru bir şekilde gerçekleştirilebilmesi için de büyük bir öneme sahiptir. Beytepe’deki pilates derslerine katılarak doğru solumayı öğrenmeniz mümkün.
Konsantrasyon
Konsantrasyon, kelime olarak bir objeye dikkat verme olarak tanımlanabilmektedir. Bir pilates uygulamasında konsantrasyonun doğru bir şekilde ayarlanması pilatesten elde edilecek faydanın en yüksek seviyeye çıkmasını sağlar. Bedensel ve zihinsel konsantrasyon dersleri için ankara bahçelievler merkezleri de önemli bir yere sahipler. Zihinsel kontrol listeleri ile egzersize yoğunlaşarak başlamak, bilinçli nefes almak ve hareketleri bilinçli şekilde gerçekleştirmek başarının en temel anahtarıdır. Konstrasyon eksikliği yaşıyorsanız Beytepe’deki pilates salonlarında hazırlanan egzersiz takvimlerine mutabık kalarak bu sorunun üstesinden gelmeniz mümkün.
Merkez
Bu prensip, vücudun temel ağırlık merkezi ile ilgilidir. Vücudun ağırlık merkez her pratiğin eşit bir şekilde dağıldığı nokta olarak ifade edilir. Bu nokta vücudun askıya alınabileceği ve tamamen dengesini yönlendirebileceği nokta olarak bilinmektedir.
Kontrol
Kontrol prensibi, gerçekleştirilen hareketlerin uygulama düzenini açıklar. Kontrolün ele alınması ile birlikte egzersizin daha bilinçli bir şekilde gerçekleştirilebilmesi mümkün hâle gelmektedir. Aletli pilatesin olmazsa olmazı kontrol prensibi ümitköy reformer stüdyoları için de son derece önemli bir konudur. Yeteneğin artması ile birlikte kontrolün çok daha rafine olacağını ifade edebilmek mümkündür. Daha kontrollü ve sağlıklı bir yaşam için Beytepe sakini olarak sizlerin de pilates yapmasını tavsiye ederiz.
Kesinlik
Kesinlik, pilatesi egzersiz sisteminden ayıran bir prensip olarak ifade edilebilmektedir. Hareketin tam olarak uygulandığı bir şekilde olarak tanımlanan kesinlik pilatesin diğer egzersizlerden farklı olmasını sağlamaktadır. Alışılagelmiş egzersiz sistemlerinden ayrı olan pilatesi yapma imkânına sahip olmak için Beytepe’deki size en yakın pilates stüdyosuna gitmeniz yeterli.
Akıcı Hareket
Akıcı hareket pilateste çaba göstermenin en temel özelliğidir. Hareketin kesilmeden, düzgün bir şekilde gerçekleştirilmesini ifade eder. Akıcı hareket ile kesintisiz bir şekilde pilatesin gerçekleştirilebilmesi mümkündür. Bu doğrultuda dersleri uzmanlar eşliğinde almak önemlidir. Reformer bilkent ve mat pilates dersleri, Beytepe’deki stüdyolarda alanında uzman, sertifikalı eğitmenlerce verilmektedir.

Beytepe Hakkında

Beytepe, Ankara’nın Çankaya ilçesine bağlı olan bir mahalledir. Ankara’nın en gelişmiş mahallelerinden bir tanesi olan Beytepe, pilates konusunda da gelişmiştir. Bu noktada Beytepe’deki pilates kurslarının hamileler de dâhil olmak üzere her yaştan mahalle sakininin beklentisini karşıladığı söylenebilir.