Alsancak Pilates

Alsancak’taki pilates stüdyolarında verilen derslere rutin olarak katılım sağlandığında kişiler mevcut şikâyetlerinden kurtulmakta, yarınlarda daha sağlıklı olma imkânı yakalamakta.

Alsancak’taki Pilates Kurslarına Gidenler

Eklemlerin uzun süre hareketsiz kalması sonucunda eklem rahatsızlıkları baş göstermektedir. “Pilates eklem rahatsızlığı olan kişiler için uygun mudur?” gibi sorularla sık sık karşılaşılıyor. Evet, uygundur; sürekli olarak yapılan pilates hareketleri ve kısa süreli ısınma hareketleri sayesinde eklem rahatsızlıklarını tedavi etmektedir. Birçok hastalıkta pilatesin tedavi sürecini olumlu yönde etkilediği gibi eklem rahatsızlıklarında da bu etkinin ortaya çıktığı bilinmektedir. Bu nedenle Alsancak’taki pilates salonlarına düzenli olarak giderek siz de eklem rahatsızlığınızdan kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz. [caption id="attachment_12835" align="aligncenter" width="450"] Alsancak Pilates[/caption]

Pilates Fiziksel Ağrılara İyi Gelir mi?

Alsancak pilates stüdyolarındaki mevcut kursiyerlerin büyük bir çoğunluğu, fiziksel ağrılardan muzdarip kişilerden oluşmaktadır. Zira donanımlı bir eğitmen ve sürekli katılım ile pilates egzersizleri bütün fiziksel ağrıları ortadan kaldırır. Özellikle omurgaya yapılan baskının azaltılması ve omurga şeklini düzeltme gibi konulardan yola çıkarak pilates doğmuştur. Pilatesin ilk doğuşundan günümüze kadar geçen süreçte de pilates egzersizlerinde değişiklikler oluşmuştur. Örneğin yeni hareketler ve teknolojinin gelişmesi ile birlikte alternatif malzemelerin kullanımı gibi faktörler pilatesi etkileyen en önemli hususlardandır. Sırt, bel, omuz bilindiği gibi omurgaya bağlı olan bölümlerdir. Bu bölümlerde oluşan ağrılar için net çözüm pilatestir. Fiziksel ağrılarınızın dışında kireçlenme gibi sorunlarınız için de pilates egzersizleri uygulanmaktadır. Alsancak’taki pilates salonlarında fiziksel ağrıları ortadan kaldırmak için mat pilatesin yanı sıra reformer pilates de yapılmaktadır. Alsancak aletli pilates yapmak isteyenler için en uygun adreslerdendir.

Pilates Migrene İyi Gelir mi?

Migren hastalığının ilk tedavi yolu ilaç tedavisi görmektir ancak fakat ilaç tedavisinin tek başına yeterli olmadığı durumlar için bilim insanları farklı tedavi çeşitlerine yönelmişlerdir. Bu doğrultuda da pilates, yoga gibi sporlar geliştirilerek alternatif bir tedavi şekli ortaya çıkarılmıştır. Migren tedavi sürecinde pilatesin çok olumlu sonuçlar verdiği bilinmektedir. Pilates ile açma ve germe hareketleri, esneme, kasları uzatma gibi etkiler söz konusudur. Pilatesle yoganın harmanlanarak uygulanması sayesinde migren tedavi süreci başlamaktadır. Alsancak’taki pilates kurslarının bazılarında pilatesle birlikte yoga dersleri de verilmekte, böylelikle migrenin etkilerini hafifletmeye çalışılmaktadır.

Reformer Pilates ile Duruş Bozuklukları Rehabilitasyonu

Bedenimizin üst bölgesinde bulunan kaslara aşırı yüklenme ve aşırı çalıştırmaya bağlı olarak duruş bozukluğu sorunları baş gösterir. Doğru nefes alıp verme egzersizleri pilates tekniklerinin temel prensibidir. Örneğin duruş bozukluğu için nefesi burnumuzdan alırken sırt bölgesinde bulunan kasları yukarı hareket ettiririz ve nefesimizi ağızdan verirken kaslar indiririz. Alsancak’taki pilates salonlarında uzman eğitmenlerle birlikte yapılan bu egzersiz türü, yediden yetmişe herkes için uygun tekniklere sahip, dinamik bir özelliğe sahiptir. Özellikle pilatesin zorluk aşamaları kişinin daha önce spor geçmişine, yaşına vb. unsurlara göre ayarlanabilmesi sayesinde esnek bir spordur. Buna bağlı olarak pilates egzersizleri ileri yaşlardaki kişiler için de uyarlanabilmesi hareket kolaylığı sağlar. Alsancak’taki pilates kurslarında kişinin ihtiyaçlarına özel programlar hazırlanmakta ve duruş bozukluğu sorunları giderilmektedir.

Alsancak Pilates Salonları

Pilatesi hayatınızın merkezine oturttuğunuz zaman yaşam kalitenizin artmasının yanı sıra yaşınıza bağlı olarak hareket kısıtlaması da yaşamazsınız. İzmir’in göbeğinde ve her kesimden insanın yaşadığı Alsancak pilatesin bir yaşam biçimi hâline getirilmesi ilçesinde birden fazla pilates salonu ile bünyesinde yaşayanları teşvik etmekte. Bu salonlarda mat pilates ve reformer pilates alanında uzman kişilerce yapılmakta. Öte yandan hamile pilatesi için de Alsancak’taki pilates stüdyoları hizmet vermekte.