Alanya Pilates

Kimi kaynaklarda “kontroloji” olarak da tanımlanan pilates, bugün itibariyle en parlak, en hareketli günlerini yaşıyor. Her yaştan insanın gönül rahatlığıyla yapabildiği pilates, bir nevi fiziksel egzersizler bütünü olarak düşünülebilir. Pilates her ne kadar bugüne ait bir form gibi algılansa da esasen tarihi geçtiğimiz yüzyılın başlarına tekabül ediyor. Joseph Pilates öncülüğünde oluşturulan bu çok özel egzersizlerin en temel özelliği, vücudu ve zihni belli bir denge içinde tutabilmesi. Aynı zamanda pilates sadece belli bir bölgeye odaklanmaktan ziyade tüm vücudu eşit şekilde çalıştırmayı, temel prensip olarak benimser. Daha sonrada eklenen yeni pilates hareketlerinin tamamı bu ilkeye sadık kalmıştır. Pilates tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de büyük bir yükseliş içinde. Şimdilik en azından büyük şehirlerde pilates salon ve stüdyolarının peş peşe açıldığını gözlemliyoruz. Tüm bu girişimler elbette pilatese olan yoğun taleple doğru orantılı. Türkiye’nin tatil cennetlerinden biri olan Antalya’nın pek çok ilçesinde bu ilgiyi görmek olası. Özellikle yabancı ziyaretçilerin öncelikli olarak tercih ettiği Alanya pilatesin şehirdeki odak noktasıdır. Siz de Alanya pilates salonları arasından beklentilerinize uygun şekilde tercihlerde bulunabilirsiniz. [caption id="attachment_13056" align="aligncenter" width="450"] Alanya Pilates[/caption]

Pilatesin Somut Faydaları

Antalya’nın Alanya ilçesinde hem keyifli bir tatil yapmak hem de bu süreci verimli aktivitelerle pekiştirmek istemez misiniz? Yaşınıza, tempo düzeyinize ve deneyiminize uygun şekilde reformer, medikal, klinik ya da hamile pilates gibi farlı formlara yönelebilirsiniz. Peki Alanya içinde yer alan ve yaşamınıza büyük ölçüde renklilik kazandıracak olan pilatesin diğer somut faydaları nelerdir? Gelin bu sorunun cevabına daha yakından bakmaya çalışalım. Ortaya çıkar çıkmaz tüm dünyada ilgi görmeye başlayan pilatesin felsefesini ve prensiplerini doğru bir şekilde algılamak, pilatesten daha verimli bir şekilde yararlanmanızı sağlayacaktır. Bunun için konsantrasyon, nefes, merkezleme, akıcılık gibi temel ilkeleri benimsemeniz gerekir. İlkelere bağlı olarak gerçekleştirilen pilates, bedene önemli bir estetik boyut kazandırır. Görselliğin yükseliş trendine girdiği bu dönem için pilatesin bu vaadi kitleler adına son derece kıymetlidir. İstikrarlı bir şekilde yapılan pilates çalışmalarının sonunda kaslarınızın güçlendiğini, vücudunuzun sıkılaşmaya başladığını görebilirsiniz. İnce, zarif ve estetik bir vücut formuna sahip olmak, pilatesle mümkün. Pilates hareketleri tekrar tekrar yapmanızı talep etmez. Hareketleri tek bir sefer dahi yapsanız doğru ve tam şekilde yapmanızı bekler. Bu anlamda hareketleri doğru yapmanız ve belli bir istikrar yakalamanız durumunda kilo vermeniz elbette mümkün. Yine de pilatesi doğrudan kilo vermeye yarayan yüzeysel bir uğraş olarak görmek, bu derinliğe ve prensiplere biraz haksızlık olacaktır. Pilatesi hayatınıza bir kültür olarak dahil etmeniz çok daha önemli bir motivasyon. Çünkü pilatesin fiziksel olduğu kadar zihinsel faydaları da olacaktır. Stresi büyük ölçüde ortadan yok ettiği için özelikle hamilelik döneminde anne adaylarının pilatese yönelmesi tavsiye edilir. Vücudu dengeli bir şekilde çalıştırdığı için pilates sayesinde duruş bozukluklarınızın da yok olduğuna tanıklık edebilirsiniz. Masa başı çalışan kişilerde bugün ne yazık ki bu tip duruş bozukluklarına sıklıkla rastlıyoruz. Tüm bu somut faydaların ne denli gerçekçi karşılıkları olduğunu görmek adına siz de Alanya pilates stüdyolarına kaydolabilirsiniz.