Üsküdar Pilates

Şarkılara bile konu olan Üsküdar İstanbul’un en gözde ilçelerinden biri. Sarayburnu’nu karşıdan gören ilçede, ihtiyacı karşılayacak sayıda pilates salonu var. Ve salonların kalite seviyesi oldukça iyi. Pilates yapmaya karar verenler salon bulmakta çok da zorlanmıyor. Daha önce yapmış olsanız da olmasanız da pilatese başladığınızda sonuçlarını hemen görmeye başlarsınız. Yapılan araştırmalar 8 haftalık pilates dersi sonrası karın kaslarının güçlendiğini, esneklik ve dengenin arttığını ortaya koyuyor. Yani pilatesin sağlığa faydası araştırmalarla da kanıtlanmış durumda. Pilates aslında kendi kuralları ve ilkeleri olan bir egzersiz programı. Aynı zamanda başka sporları yapanlara da büyük katkı sağlıyor. Örneğin bir atlet pilates yaparsa koşu hızını artırır. İlçenin en yakın komşusu kadıköy pilates yapmak isteyenlere farklı kapılar açıyor. Bir yüzücü, pilates yaparsa daha iyi yüzer. Yani pilates hem başlı başına bir spor hem de başka sporlara büyük katsı yapan bir egzersiz sistemi. Normal pilatesin yanı sıra aletli pilates de uygulanıyor. Üsküdar’daki pilates salonlarında hem normal hem aletli pilates dersleri veriliyor. [caption id="attachment_12153" align="aligncenter" width="600"] Üsküdar Pilates[/caption]

Reformer Pilates Salonları

Reformer pilates, Üsküdar’daki salonların olmazsa olmazı. Reformer aletinde yapılan pilates, insanın vücut direncini artırıyor, şekle sokuyor. Ayak barı, yaylar ve askılarla geliştirilen sürgülü platform, tüm kasları çalıştıracak hareketlere imkân sağlıyor. Kaslar yerçekimine karşı bir şekilde de çalışarak güç harcamayı öğreniyor. Üsküdar reformer stüdyolarda kendinize istediğiniz gibi bir yer bulamadıysanız sizi ataşehir pilates salonları listesine alalım, eminiz kendinize yakın bir yer bulabilirsiniz. Genelde 45 dakika ile bir saat arasında süren derslerden sonra, özellikle pilatese ilk başlanılan dönemde kaslarda yanma hissedebilirsiniz. Bu durum, yanan kasların çalışmaya başladığını anlattığından doğru yolda olduğunuzun göstergesidir. Reformer dersleri genelde 10 ve katları şeklinde alınıyor. 30 ders alan bir kişinin vücudunun tamamen yenilenmesi, işin normali olarak görülüyor. Ruhi açıdan da durum çok farklı olmuyor.

Hamile Pilatesi

Pilates hamileleri de göz ardı etmiyor. Hamile pilatesi diye bir disiplin var. Üsküdar’daki pilates salonlarında hamileleri de sıkça görmek mümkün. Bilinçli anne adayları, hamilelik döneminde ağrı sızı çekmemek, doğumda zorlanmamak ve sonrasında kısa sürede eski haline geri dönmek için pilatesin ne kadar etkili olduğunu biliyor. Hamilelik çok özel bir süreç ve bu sürecin rahat bir şekilde sonlanması için reformer pilates size yardımcı olabilir ve kendinize uygun bir hamile pilates merkezi için ümraniye hamile pilatesi kursları listesine de bakabilirsiniz. Salonlarda hamile pilatesi için her türlü seçenek mevcut. Hamileler tarafından yapılabilecek hazır egzersiz programları var. Kişisel sağlık durumuna göre bu programlar tamamen bireysel hale getiriliyor. Yani hamileler için kişiye özel, egzersiz hareketleri ve günlük programlar oluşturuluyor. Hamile pilatesi disiplin gerektiriyor. Günlük programların aksatılması da programın aşılması da sıkıntı oluşturabiliyor. Bu nedenle Üsküdar’daki pilates salonlarındaki eğitmenler hamilelerle özel olarak ilgileniyor. Her hareketlerini takip ediyorlar. Programa uyanlar ve azimle çalışan hamileler, pilatesin faydalarını yaşayarak görüyor.

Üsküdar Pilates Fiyatları

Üsküdar’daki salonların kalite seviyesinin İstanbul ortalamasının üzerinde olduğunu söyleyebiliriz. İlçe halkının pilatese ilgisi de yine ortalamanın üzerinde. Pilatesin tanınırlığı oldukça yüksek. Halk pilatesi de çeşitlerini de genelde biliyor. Bu bilinç seviyesi de salonları kalite seviyelerini yüksekte tutmaya zorluyor. Salonların temizlik seviyesi genelde iyi. Eğitmen seviyeleri de tatmin edici düzeyde. Çünkü bir salonun sporseverlere yapacağı katkıda eğitmenlerin payı çok büyük. İşinin ehli eğitmenler, salonları diğerlerinin karşısında bir adım öne taşıyor. Her beklentiye ve her gelir seviyesine hitap eden salon bulunuyor Üsküdar’da. Üsküdar’daki pilates salonlarının fiyat seviyesi, kalite seviyesiyle paralel olarak ortalamanın biraz üzerinde. Yani fiyat/performans karşılaştırmasında geçer not alacak çok sayıda salon var. Aynı zamanda her bütçeye uygun fiyatı da bulmak mümkün. Fiyat konusunda çoğu studio hemen hemen aynı olsa da aletli pilates beykoz sayfasında bulunan kurslar biraz daha uygun olabilir. Bu noktada fiyat/performans karşılaştırmasının yanına, beklenti/fiyat ikilisini de eklemek, en doğru salonun bulunmasında önemli bir yol gösterici olacaktır. Beklentileri karşılayan bir salondan alınan uygun bir fiyat ideale ulaşmak anlamına gelir. Sonrasında ise geriye gönül huzuruyla pilatese başlamak kalıyor.