Çayyolu Pilates
Çayyolu’ndaki pilates salonları, uzman eğitmenler eşliğinde verilen derslerle eşsiz bir fiziğe sahip olmanızı sağlıyor. Siz de Çayyolu’ndaki pilates kurslarına kaydolarak dilediğiniz bedene, sıkı bir çalışma prensibi ile sahip olabilirsiniz.Çayyolu Pilates Stüdyoları
Pilates, günümüzde pek çok sporsever tarafından tercih edilen eşsiz bir spor dalıdır. İnsan vücuduna sağladığı faydalar ile bilinen pilates, zayıflamanıza yardımcı olurken daha dinç bir vücuda ve sağlam kaslara sahip olmanızı da sağlar. Bu noktada pilatesin diğer spor dallarına göre çok daha etkili ve faydalı bir spor olduğunu ifade edebiliriz. [caption id="attachment_15219" align="aligncenter" width="800"]
Çayyolu Pilates[/caption]
Çayyolu’nda yaşayıp pilatese ilgisi olan ve pilates yapmak isteyen kişiler, Çayyolu’ndaki pilates stüdyolarında iki tür pilatesi de yapabilmektedir: Bunlardan biri aletli yani reformer pilates iken diğeri ise aletsiz matla yapılan pilatestir. Günümüzde reformer pilates de en az klasik pilates kadar talep görmektedir.
Reformer Pilates
Spor yapmak bireyler için hem çok keyif verici hem de yorucu bir aktivitedir. Sporun hem zihne hem de bedene sağladığı faydalar göz önüne alındığında ne denli önemli ve herkes tarafından düzenli olarak yapılması gereken bir aktivite olduğunu anlayabilmek mümkündür. Komşumuz olan yaşamkent hamile pilatesi merkezleri de reformer konusunda sertifikalı eğitmenler bulunduruyor. Reformer pilates de son dönemlerde popüler hâle gelen bir spor türüdür. Çayyolu pilates salonlarında özellikle esnemek ve sıkılaşmak isteyen kişiler için kusursuz bir aktivite olan reformer pilates, özel olarak tasarlanan aletler ile uygulanmaktadır. Reformer aletler, vücudun esnek bir yapıya sahip olmasına ve güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Çayyolu’ndaki pilates kurslarında sunulan reformer pilates, spor yapmak isterken klasik spor salonlarında vakit harcamak istemeyen kişiler tarafından tercih edilmektedir. Tamamen özel olarak tasarlanan aletler ile gerçekleştirilen reformer pilates, klasik pilatesten çok daha yoğun bir program içermektedir. Reformer pilates 6 temel prensibe dayanmaktadır. Bunlar; konsantrasyon, doğruluk, nefes, akıcılık, kontrol ve stabilizasyon şeklindedir. Söz konusu prensipler doğrultusunda reformer pilatesin sağlayacağı faydalardan yararlanabilmek mümkün hâle gelmektedir.Reformer Pilatesin Faydaları
Çayyolu’ndaki pilates kurslarına katılmak suretiyle yapacağınız reformer pilatesin insan vücuduna sağladığı pek çok fayda bulunur:- Reformer pilates kişilere çok daha iyi bir duruş, esneklik ve zarafet kazandırır.
- Bel ağrılarını ve sırt ağlarını hafifleterek kişilerin daha sağlıklı bir bedene sahip olmasını sağlar.
- Kemiklerin güçlendirilmesini sağlar.
- Kasların oranını artırır. Bunun yanı sıra kasların yıpranmasını engeller. Kaslar, yıpranmadan güçlenebilir.
- İncelme sağlar. Üstelik incelenen bölgenin sarkmasını önler ve çok daha sıkı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.
- Bölgesel çalışabilmek mümkündür. Aletli pilates, incelmek istediğiniz bölge üzerine çalışmanıza imkân tanır ve böylelikle bölgesel incelebilirsiniz.
- Eklemlere çok daha az yük biner. Bu sayede meydana gelebilecek eklem problemleri ortadan kaldırılır.
- Hızlı yağ yakımı sağlar. Bu sayede daha fazla kalori harcayarak kilo verimine yardımcı olur.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Rahat uygulanabilir. Yer çekimini daha az hissederek çok daha kolay egzersizler gerçekleştirebilirsiniz.
- Alt karın kaslarını güçlendirir. Özellikle doğum sonrasında meydana gelen göbek sarkıklığı reformer pilates ile ortadan kaldırılabilir.