Balçova Pilates

İzmir’in sakin ilçelerinden biri olan Balçova’da pilates salonları oldukça gelişmiştir. Bölge sakinleri reformer pilates (aletli pilates), medikal pilates, mat pilates gibi hizmetler veren pilates stüdyolarında işin uzmanı pilates eğitimcileriyle çalışarak bedenlerini ve ruhlarını sağlıklarına kavuşturma imkânı yakalamaktadır.

Balçova Pilates Stüdyoları

Formda bir vücuda sahip olmak pilates egzersizleri sayesinde mümkün olur. Bu amaçla Balçova pilates salonlarını tercih edenler oldukça fazladır. Balçova’da bulunan ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen her yaştan insan, ilçede hizmet veren pilates salonlarına haftanın her günü gitme imkânına sahiptir. Balçova pilates salonları, özetle, eğitmenlerinden egzersiz programlarına 7’den 70’e herkesten yoğun ilgi görmektedir. [caption id="attachment_12857" align="aligncenter" width="450"] Balçova Pilates[/caption]

Pilates Yaparak Kilo Verilir mi?

Pilates kilo verdirir mi, sorusu özellikle kadınlar arasında en çok sorulan ama hâlâ cevap bekleyen bir sorudur. Pilates tembel kaslarınız dâhil vücutta bulunan tüm kasları çalıştıran, bedenin yeniden yapılanmasını sağlayan popüler egzersiz sistemidir. Pilatesin kapsamı içinde olan pilates çeşitleri, sayısız teknik ve egzersiz bulunur. Yapacağınız pilates egzersizlerinin yanında uzman tarafından belirlenmiş bir diyet programı ile daha hızlı ve kolay kilo vermek mümkün olur. Uygulayacağınız diyet programı sayesinde fazla kalori alımından kaçınırsınız. Vücudunuzda bulunan fazla kalorileri de pilates egzersizleri sayesinde yakarak istediğiniz bedene kadar incelebilirsiniz. Pilates egzersizleri kontrolsüz kilo alan ve aşırı kilolu olan kişilerin sıkça başvurduğu bir spor olmuştur. Yalnız sadece kilo sorunu olanlar değil ideal kilosunda olup onu korumak için de pilates egzersizleri yapılmalıdır. İnsanların metabolizma çalışma hızları birbirinden farklıdır. Bu yüzden uygulanacak pilates egzersizleri ve çalışma süreleri değişkenlik gösterir. Ortalama bir hesapla pilates kurslarına yeni kaydolan biri 120 dakikalık bir çalışma sonunda 400 kalori yakar. Pilates egzersizlerine düzenli devam etmek kalori yakımı ve miktarının artırır. Pilates hareketlerini de derece derece arttırmak çok önemli bir ayrıntıdır. Balçova’daki pilates kurslarına giderek hem hızla kalori yakabilir hem de daha dinç ve sağlıklı olabilirsiniz.

Pilates Boy Uzatır mı?

Pilates egzersizlerinin boy uzattığı ağızdan ağza dolaşan bir efsane hâlini almıştır. Pilates boy uzatır mı, sorusuna iki farklı pencereden bakıp cevap vermeye çalışalım. Birincisi; kişinin boy uzunluğu genetik yapısıyla alakalı en önemli faktördür. Ancak çeşitli sporlar yapılarak büyüme çağındaki çocukların boyunun uzama konusuna destek olabilmektedir. Yalnız pilates egzersizleri boy uzatmaktan ziyade kemiklerin güçlenmesine ve esneklik kazanmasını sağlar. Yani pilates boy uzatmaz. İkincisi; zaman içinde duruş bozukluğu nedeniyle kemikler eğrilir ve kişi kamburlaşır. Bu durum eğilmeye bağlı olarak boy kısalması gibi bir algının oluşmasına sebep olmaktadır. Pilates egzersizleri kemikleri ve omurgayı dik hâle getirir. Böylece eğilmeden dolayı kısalık gibi görünen durum ortadan kalkmış olur. Dikleşen kemikler boy uzaması olarak algılanır. Ya da vücuttaki ödemlerin atılması ile sıkılaşan vücut incelir, bu da yine sanki boy uzaması olmuş bir görüntü oluşturur. Yani pilates bu durumda boy uzatır. Pilates teknik olarak boy uzatmasa da Balçova pilates stüdyolarında alacağınız dersler sayesinde gençliğinizdeki dinamikliğinizi geri kazanmanız mümkündür.

Ne Kadar Sıklıkla Pilates Yapılmalı?

Pilates egzersizlerini her gün yapmak yerine düzenli bir plan çerçevesinde yapmak gerekir. Doktorların ve uzmanların yaptığı klinik araştırmalar sonucu hangi spor türünü yaptığınızın önemi olmadan muhakkak ara verilerek spor yapması önerilir. Çünkü ara verildiği zaman vücut dinlenerek kendini yenileme sürecine girer. Pilates egzersizlerini haftanın yedi günü yapmak sağlıklı değildir. Çünkü kaslar, kemikler ve omurga hareket sonucu yıpranır. Sık bir şekilde egzersiz yapmak aşınmaları hızlandırır ve böylelikle vücudun erken yaşlanmasına sebep olan maddelerin salgılanmasına neden olur. Bu nedenle Balçova’daki pilates salonlarına gittiğinizde uzman eğitmenler ihtiyaçlarınıza özel bir program çıkaracaktır ki pilatesin avantajlarından layıkıyla yararlanın.