Kepez Pilates

Türkiye’nin pek çok noktasında olduğu gibi Antalya’da da pilates salonları son derece yaygın. Nitelikli eğitmenleri ve profesyonel stüdyoların ağırlıkta olduğu Kepez pilates için oldukça ideal bir bölge. Kendi bölgenizde, ulaşım açısından yakın ve bütçenizle uyumlu bir kursa dahil olabilirsiniz. Pilatesin yarattığı fiziksel ve ruhsal etkilerin ötesinde aynı zamanda sizin için çok kıymetli bir sosyal aktivite olduğunu unutmayın. Dilerseniz Kepez pilates kursları hakkında daha somut deneyimler elde etmek adına ücretsiz derslere katılım gösterebilirsiniz. Kepez içindeki hemen tüm pilates kursları size bu deneme opsiyonunu sunuyor. Bu süreçte hem kursun fiziksel koşullarını hem de eğitmenin düzeyini gözlemleme şansı bulabilirsiniz. Pilateste acemi olmaktan çekinmeyin. Her yaş grubuna ya da kişiye özel olarak oluşturulan programlarla herkes adına en ideal tempo sunulmaktadır. Yapılan araştırmalar deneme derslerine dahil olan ve hayatlarında ilk kez pilates yapan insanların çok önemli bir çoğunluğunun devam etme kararı aldığı gösteriyor. Hayatınıza sihirli bir dokunuş katmak ve bedeninizi forma sokmak adına pilatesle bir an önce tanışmalısınız. Bu konuda geç kalmadığınızdan emin olabilirsiniz! [caption id="attachment_13057" align="aligncenter" width="450"] Kepez Pilates[/caption]

Pilatesin Türleri

Pek çok egzersiz formu gibi pilates de zaman içinde bir evrim yaşamıştır. Özellikle aletli pilates hareketleri ve hamilelik dönemi egzersizlerinin faydalarının keşfedilmesi, yeni yönelimleri ve türleri ortaya çıkarmıştır. Şu anda pilates türleri arasında reformer, medikal ve hamile pilatesi ön plana çıkıyor. Antalya Kepez’de tüm bu beklentilere ve taleplere uygun pilates stüdyolarının olduğunu görebilirsiniz.

Hamile Pilatesi

Pilates yalnızca kasların sıkılaşmasını ve kemiklerin güçlenmesini sağlamıyor. Pilatesin en önemli etkilerini insanın zihinsel dünyasında aramak gerekiyor. Hamilelik bilindiği üzere kadınlar için oldukça zorlu ve kritik bir dönem. Hem fiziksel hem de ruhsal anlamda hızlı değişimlerin yaşandığı bu hassas eşiği pilates yaparak aşmayı deneyebilirsiniz. Anne adaylarına özel olarak uygulanan egzersizi programı ile yoğunlaşan stresin etkileri büyük ölçüde ötelenmeye çalışılır. Ayrıca doğum öncesinde ve sonrasında alınması muhtemel kiloların önüne geçilir. Yine de hamilelik döneminde pilates programlarına dahil olmak için doktorunuzdan onay almanızda fayda vardır. Özellikle erken doğum riski taşıyanlar, daha önce düşük deneyimi yaşayanlar ve gebelik boyunca kanama problemi yaşayanlar bu dönemde pilates yapmamalıdır.

Reformer Pilates

Reformer pilates en basit şekilde aletli pilates olarak adlandırılabilir. Reformer pilates geleneksel pilatesten bu yönüyle ayrılır. Söz konusu aletlerle yüzlerce farklı yaratıcı egzersiz yapabilmek olası. Son dönemlerde Kepez bölgesinde de aletli pilatesin geleneksel pilatese göre yükseliş trendine geçtiğini gözlemliyoruz. İçerdiği programın yoğun olması ve egzersizler konusunda daha esnek olması, reformer pilatesi çok daha cazip bir hale getiriyor. Kepez pilates stüdyolarında ücretsiz deneme derslerine dahil olduğunuzda özellikle salonların aletler konusunda ne denli donanımlı olduğunu analiz etmelisiniz. Reformer pilateste; konsantrasyon, kontrol ve nefes son derece belirleyici ilkelerdir.

Medikal Pilates

Medikal pilates daha çok fiziksel rahatsızlıkları olan kişilere yönelik egzersizler içerir. Omurga, kas ya da eklem odaklı rahatsızlıkları bulunanlar, kendilerine özel yaratılan pilates programlarına bağlı şekilde çalışmalar yürütüyor. Kişisel hastalık tanısına uygun programlar, tedavi sürecinde yardımcı ve tamamlayıcı bir işlev görüyor.