Muratpaşa Pilates

Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de pilates ciddi bir yükseliş içinde. Bunu sadece açılan salonlara bakarak bile söyleyebiliriz. Teorik ve pratik anlamda pilatese ilgi duyan kişi sayısının artmaya başlaması, nitelikli eğitmenlerin de ortaya çıkmasına neden oluyor. 20. yüzyılın henüz başlarında ortaya çıkan bir teknik olmasına karşın hala geçerliliğini sürdürebilen pilates, bu süreçte daima temel prensiplerine bağlı kalmayı sürdürmüştür. Bugün hamile pilatesi, medikal pilates ve aletli pilates gibi türleri olan teknik, temel olarak vücudun tamamını çalıştırmaya odaklanmış fiziksel egzersizler bütünü olarak tanımlanabilir. Pilatesin esnek ve sağlıklı bir vücuda sahip olma noktasında son derece etkili olması insanların pilates kurslarına dahil olmalarını sağlıyor. Muratpaşa pilates salonları konusunda pek çok seçenek sunan, Antalya özelinde ideal bir yer olarak kabul görür. Yaz turizminin yoğunlaştığı bir bölge olmasından dolayı bu dönemlerde pilates salonlarına bu dönemlerde ilgi daha da artıyor. Muratpaşa’da daha uygun fiyatlar karşılığında bir kurs arayışınız varsa erken dönem kayıt fırsatlarından yararlanabilirsiniz. [caption id="attachment_13060" align="aligncenter" width="450"] Muratpaşa Pilates[/caption]

Pilatesin Yararları

Pilatesin yararları incelendiği zaman sadece belli bölgelere odaklanan bir teknik olmadığını hemen fark edersiniz. Özellikle her yaş grubu ve düzey için kendine has egzersiz hareketleri barındırması, pilatesin bu kadar çok ilgi görmesinin en temel nedenleri arasındadır. Pilatesin bir spor türü olup olmadığı konusunda tartışmalar sürmektedir. Genel anlamda spor türünden ziyade özel egzersizler bütünü ya da teknik olarak kabul görür. Pilates özgür ve bireysel olarak yapılabilir; ancak en azından başlangıç seviyesinde kurslar, temel ilkelerin ve egzersizlerin öğretilmesi açısından önemlidir. Ayrıca pilates kursları belli bir istikrar ve disiplin içinde devam etmenizi sağlar. Nitelikli eğitmenlerin salon atmosferinde sene boyunca vereceği dersler, pilates konusunda kısa sürede yetkin olmanızı sağlayacaktır. Bütün kasları eşit düzeyde çalıştıran pilates, düşünülen aksine oldukça kolaydır. Kendi temponuza ve seviyenize göre oluşturulacak programla beraber kısa süre içinde bedeninizde ve zihninizde çok önemli değişimlere tanıklık edebilirsiniz. Peki Antalya Muratpaşa’da geniş kitlelerin ilgi gösterdiği pilatesin diğer somut faydaları nelerdir?
  • Pilates her şeyden önce bireyin vücudunu doğru bir şekilde tanımasına olanak sağlar. Onu kontrol etmesine yardımcı olur. Vücudunuza hakim olmanız size müthiş bir hareket esnekliği ve öz güven kazandıracaktır.
  • Pilates diğer yandan kemiklerin güçlenmesini sağlar. Yaşlanmaya başladıkça ortaya çıkan kemik ve kas ağrılarını bu doğrultuda azaltır. Bu açıdan bir fizik tedavi metodu olarak da yorumlanabilir.
  • Kas ağrılarında onarıcı ve düzenleyici bir rol üstlenir.
  • Vücudunuzun esneyebilmesini ve daha da önemlisi dik görünmesini sağlar. Duruş bozukluklarını bu sayede ortadan yok edebilirsiniz. Kamburluk benzeri görünüm açısından hoş olmayan duruş biçimlerini engeller.
  • Doğru ve rahat bir şekilde nefes alıp verme pratiği kazandırır. Bunun pozitif etkilerini pilates haricinde diğer pek çok alanda da görmeniz mümkündür.
  • Hamilelik zamanında, uzman kontrolü koşuluyla pilates yapmak, stresin ortadan kalkmasına ve doğum kilolarının eritilmesine yardımcı olur. Bu süreçte pilates yapmak doğumun da fiziksel ve psikolojik anlamda daha rahat geçmesini sağlar.
  • Boyun ve bel ağrılarını dindirir.
  • Düzenli olarak yapılan pilates, kişinin mutlu olmasına ve kendini dinç hissetmesine olanak tanır.
Siz de Muratpaşa pilates stüdyolarında çalışarak pilatesin tüm bu fiziksel ve psikolojik faydalarını bizzat kendi özelinizde deneyimleyebilirsiniz.