Buca Pilates

Yalnızca estetik görünüm değil, aynı zamanda daha sağlıklı ve nitelikli bir yaşam formu da vadeden pilates, bugün itibariyle popülerlik açısından ciddi bir ivme kazanmış görünüyor. İzmir’in Buca ilçesi, pilatesin geldiğin bu düzeyin hakkını fazlasıyla veriyor. İzmir’in tıpkı diğer merkez ilçeleri gibi Buca’da da pilates konusunda pek çok opsiyonla karşılaşmanız mümkün. Özellikle Dokuz Eylül Üniversitesi’ne ait pek çok fakültenin Buca sınırları içinde yer alması, pilates kurslarına olan ilginin en önemli gerekçeleri arasında. Profesyonelleşmeye başlayan salonlar ve nitelikli eğitmenlere rağmen Buca özelinde pilates kursları, oldukça cazip fiyatlarla sunuluyor. [caption id="attachment_13061" align="aligncenter" width="450"] Buca Pilates[/caption]

Pilates Çeşitleri Nelerdir?

Bütün vücudu eşit ve dengeli bir şekilde çalıştırmasından dolayı ruhsal ve zihinsel anlamda oldukça önemli faydaları bulunan pilates, tüm dünyada yaygın bir şekilde tercih edilen bir teknik. Pek çok şey gibi pilates de zaman içinde kendi evrimini gerçekleştirdi ve tekniklerini geliştirdi. Temel çalışma prensibi aynı kalmasına rağmen zaman için pilates kendi türlerini yaratmayı başarmıştır. Şu anda yaygın biçimde kullanılan pilates çeşitlerine yakından bakalım.

Reformer Pilates

Pilates türleri denildiği zaman reformer, akla gelen ilk tekniklerden biri oluyor. Buca ilçesi sınırları içinde reformer pilates seçeneklerini değerlendirebilirsiniz. Reformer esasen aletli pilatesin bir türü olarak öne çıkar. İsminden de anlaşılacağı üzere reformer cihazları kullanmak suretiyle pek çok egzersize imza atabilirsiniz.  Reformer cihazları tamamen pilatesin temel çalışma prensiplerine ve temel ilkelerine bağlı kalınarak üretilmiştir. Bu aletler sayesinde güçlenebilir ve vücudunuzu esnetebilirsiniz. Diğer yandan kaybetmiş olduğunuz enerjiyi yeniden kazanmanız için gerekli olan egzersiz hareketlerini bünyesinde barındırır. Buca aletli pilates cihazları açısından şanslı ilçelerden birisidir. Özellikle Menderes Caddesi, Heykel, Şirinyer, Üçkuyular ve üniversite çevresindeki yerlerde reformer pilates seçenekleriyle daha fazla karşılaşabilirsiniz.

Hamile Pilatesi

Hamilelik döneminde yapılan özel bazı egzersizlerin vücudu rahatlattığı kesin olarak kanıtlanmıştır. Tabi bu egzersizlerin her şeye rağmen doktorların öneri ve kontrolü çerçevesinde gerçekleştirilmesi gerekir. Gebelik döneminde ve sonrasında alınan aşırı kilolar, pek çok kadının deyim yerindeyse kabusu gibidir. Buca hamile pilatesi seçenekleri ile hamilelik sizin için bir kabus olmaktan çıkıyor. Bu hassas dönemde kadınların yorucu veya enerji gerektiren işlerden uzak kalması gerekir. Pilates programları da tamamen bu hassasiyete uygun şekilde gerçekleştirilir. Bu süreçte bilhassa nefes egzersizleri ön plana çıkıyor.  Bilinçli ve profesyonel eğitmenlerin yönlendirmeleri ile doğuma hem fiziksel hem de ruhsal anlamda kendinizi en doğru şekilde hazırlayın!

Medikal Pilates

Eklem, sinir sistemi ve omurga sistemi rahatsızlıklarına karşı bir anlamda kalkan görevi gören medikal pilates, oldukça verimli sonuçların oluşmasına neden oluyor. Buca medikal pilates eğitimlerinde tamamen kişinin hikayesine özel olarak bir program oluşturuluyor. Özellikle kişinin hastalığı özelinde oluşturulan programla tempo kontrol edilir. Medikal pilates talebi çoğunlukla bel fıtığı, skolyoz, kas spazması, eklem ağrısı gibi rahatsızlıkları olan kişiler tarafından oluşturuluyor. Medikal pilates doğrudan bir tedavi formu olarak düşünülmemelidir; ancak egzersizler pek çok hastalığın iyileşme sürecine katkı sunmaktadır. Bu aynı zamanda moral motivasyon açısından da hastaları aktif tutan önemli bir süreçtir.