Ataşehir Pilates

Ataşehir, İstanbul’un en genç ilçelerinden biri. 12 yıl önce kuruldu. Modern yaşamın vazgeçilmezlerinden biri olan spor, ilçe halkının olmazsa olmazlarından. Bunu ilçede dolaştığınızda net bir şekilde görebiliyorsunuz. Tarzı olan, üyelerine kaliteli zaman geçirebilecekleri özel yaşam alanları sunan spor salonları, hemen kendini gösteriyor. Kendilerini bir spor salonunun çok ötesine taşıyan bu mekânlar hem ruhunu hem bedenini zinde tutmak isteyenlere büyük bir konfor sunuyor. [caption id="attachment_12033" align="alignnone" width="1080"] Ataşehir Pilates Salonları[/caption]

Ataşehir Pilates Salonları

Pilatesin ilçedeki ağırlığı hemen hissediliyor. Salonlardan çıkanların yüzündeki ifade, pilatesin insan vücuduyla uyumlu, bedene enerjiyi, ruha huzuru aşılayan bir egzersiz sistemi olduğunu açıkça hissettiriyor. Fit vücutlar, gülümseyen yüzler, her insanın içinde mutlaka bulunan spor aşkını depreştirmeye yetiyor. Pilates salonlarında reformer kelimesini görmezden gelmeniz mümkün değil. Kimileri hiç duymasa da aletli pilates de denen reformer pilatesin tarihi yüz yıl öncesine dayanıyor. 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin tedavisinde kullanılan aletli düzenek, bugünkü reformerin atası niteliğinde. Ataşehir’deki salonlarda, eşsiz manzara eşliğinde reformer aletinde kendini bulan, vücudunun neler yapabileceğini keşfeden, kaslarıyla iletişim kuran, esnekliğin dibine vuranları görebilirsiniz. Reformer ile ilgili blog yazımızı okumayı unutmayın : https://eniyipilates.com/reformer-pilates-nedir/

Hamileler Reformer Pilateste

Reformer aleti gibi Ataşehir pilates stüdyoları dikkatlerden kaçmayan bir başka nokta, hayatının en büyük hediyesini almaya, en ulvi duygusunu tatmaya hazırlanan hamilelerin çokluğu. Çünkü hamileliğin vücutta ortaya çıkardığı değişiklikleri kontrol altına almak ve deformasyonları en aza indirmenin yolu pilatesten geçiyor. Pilates, vücudun denge merkezi olarak karın bölgesini görür. Hamilelikte de en çok değişikliğin olduğu bölge karın bölgesi. Yani hamilelik ve pilates arasında uyum en üst noktada. Pilatesle doğumla ilgili kaslar ve karın çeperinin güçlendirilmesi, sağlıklı bir hamilelik geçirmeyi sağlıyor. Hamilelik döneminde pilates yapmayla ilgili muhteşem bir rehber hazırladık sizi oraya da alalım : https://eniyipilates.com/hamile-pilatesi/ Ataşehir salonları, hamileleri bu işin eğitimini almış profesyonellere emanet ediyor. Hamileler için, doktorlarının izin verdiği kadar, riskler de göz önünde bulundurularak, tamamen kişiye özel egzersiz programları hazırlanıyor. Ataşehir belediyesi de pilates ile ilgili farklı etkinlikler organize ediyor, bu etkinlikleri kaçırmayın : https://www.atasehir.bel.tr/ Egzersizler özellikle karnın büyümesinden kaynaklanan bel, sırt ve boyun ağrılarını yok ediyor. Kabızlık ve şişkinliği önlüyor. Dolaşım bozukluklarını azaltıyor. Hamilelikte sıkça karşılaşılan şeker hastalığına set çekiyor. Özetle pilates, hamilelik dönemindeki yaşam konforunu artırıp, bu eşsiz dönemin tadını çıkarmalarını sağlıyor. Bedensel sağlık ve zindelik, en duygusal dönemindeki kadınlar için moral, huzur ve gülümsemeyi de beraberinde getiriyor… Annedeki bu ruhi ve bedeni sağlık, karnındaki şirin misafire de aynen yansıyor. Hamileyken “Parmağını kıpırdatacak dermanım yok” diyenlere, Ataşehir’deki pilates salonlarında dolaşmasını önermek gerekiyor. Sağlığın ve huzurun hareket etmekten geçtiği gerçeğini görmelerinde büyük fayda var.

Aletli Pilatese Yeni Başlayacak Olanlar

Sporun, pilatesin ve reformer pilatesin cazibesine kapılıp bir spor salonuna başlamayı kafanıza koyarsanız, ince eleyip sık dokuyun. Öncelikle amacınızı iyi belirleyin. Elinize bir kâğıt kalem alın. Beklentilerinizi alt alta sıralayın. O listeyi elinize alın ve gideceğiniz pilates salonunu belirleme aşamasına geçin. Üşenmeyin tek tek gezin. Salonlardaki mimari tarz göz boyayıcı cinsten olsa da detayları gözden kaçırmayın. İncelediğiniz salonda dikkat edeceğiniz en önemli konu hijyen olsun. Her şeyin önüne hijyeni koyun. İkinci bakacağınız konu az önce yaptığınız listeyle gideceğiniz salonun size katacaklarının uyumu olsun. Amaçlarınıza uygun, işinin ehli, gerekli sertifikalara ve yetkinliğe sahip eğitmenler olup olmadığına dikkat edin. Her ihtiyaç duyduğunuzda sizinle ilgilenebilecek sayıda eğitmen olduğunu teyit edin. Her şeyiyle kafanıza yatan bir salon bulduğunuzda kendinizi zinde ve güçlü olmanın en huzur veren yolu pilatese bırakın. Bedeninize en güzel hediyeyi verin. O hediyenin ruhunuza yansımalarına siz bile şaşıracaksınız. Ataşehir çevre ilçelerinde bulunan pilates studioları için : Maltepe - Kadıköy - Üsküdar - Ümraniye - Sancaktepe